ile oliwy w 1

Ile można maksymalnie ml brać oliwy w posiłku ?? Bo już mam 20ml a zapotrzebowanie kaloryczne sie zwiękrza

Witam kupołem 400g płątków owsianych 200g rodzynek i 150g suszonych moreli. Czy mam to wszystko wymieszać w takich proporcjach jak wyżej napisałem czy czegoś zmniejszyć lub daś więcej?? Amoze jeszcze coś dokupić?? Jeszcze jedno ile wazy łyzeczka oliwy z oliwek??

Ile i o jakich porach przyjmować oliwe z oliwek???.Dieta i trening skierowana na redukcję. PS.NIe lubue samej oliwy, zamierzam ja mieszać z sokiem pomidorowym.

Witam. Mam 2 pytania: 1. 15 g oliwy z oliwek, ile to będzie łyżek stołowych? 2. Czy oliwa to najlepszy tłuszcz czy może lepszy jest olej z pestek winogron, dyni czy może z orzechów włoskich? Pozdrawiam

Jak sobie radzicie z ważeniem produktów podczas układania diety?? Ile waży np,szklanka musli, jedno jajko (tudzież same białko) łyżka oliwy z oliwek itd. Sory jeśli powtarzam temat,jeśli było to poruszane to poprosze o link kogoś kto ogarnia dobrze to forum ;) z góry dzięki

Wlasnie modyfikuje diete i potrzebuje kilka inf aby ja skonczyc 1. jakie sa wart odzywcze jednego jajka 2. ile jest gram oliwy z oliw. w plaskiej duzej lyzce stolowej 3. jaka tlusta rybe polecacie w miare tania i dobra i najmniej z nia roboty ma byc

Siema przechdze na low carb na mase chce włączyć karkowke wieprzowa do diety tylko mam dwa pytania 1. Przez ile czasu piec 0,5kg karkówki zawinieta w folie? I w ilu stopniach? 2. Jak zrobie marynate z 60g oliwy z oliwek i poleje nią karkowke przed pieczeniem to tą oliwe normalnie wliczac w bilans? Z góry dziękuję za odp

Witam mam pytanie a mianowicie chcialbym zamienic maxymalnie weglowodany na tluszcze w mojej diecie poniewaz mam ich wydaje mi sie za duzo, i tu pytanie, ile moge maxymalnie przyjowac dziennie tluszczy na kg/masy z oliwy omegi oleju lnianego itp... pozdrawiam

Witam. Mam bardzo szybka przemiane materii. Choc staram sie jesc dosc duzo ryzu, kurczaka, tunczyka itd. to nic a nic nie tyje. Znajomy podpowiedzial mi abym po kazdym posilku pil lyzke oliwy z oliwek bo to podobno spowalnia przemiane materii i dzieki temu mam nabrac masy. Ile w tym prawdy??

1 kieliszek oliwy 25ml: jak to liczyć w sensie ile to tłuszczu? Z góry dzięki (przymierzam się do low carb masowego)

Witam waże prawie 140 kg. Czas na redukcje. Zmieniłem swoją dietę i wygląda teraz ona tak http://screenshooter.net/3517020/sxrgvio Odjąłem 50g z makaronu i 40ml oliwy. Nie śpieszy mi się, zależy mi na zachowaniu jak największej ilości mięśni. Ile powinienem odjąć? Czy nie odjąłem za dużo? ( jeszcze nie zacząłem redukcji)

Jak stoswac te tłuszcze w jakich proporcjach ( 1/1/1) omega 3 , tran , oliwa z oliwek .Ile kopsułek dziennie zażywać tarnu ( jedna kapsułka 500mg) , omegi (375mg) i oliwy o jakich porach dnia

[...] że na diecie typu low carb, dobrze jest przed treningiem nie wrzucać węgli. ale skoro chce zmusic organizm zeby korzystal z mojej tkanki tluszczowej, to tluszcz przed treningiem to dobra opcja? daje 30ml oliwy+40g białka zawsze, ale czy to nie za duzo? przeciez to juz daje jakies 450kcal, czyli mniej wiecej tyle ile pochłonie mi trening

Witam, jesli taki temat gdzies jest podpiety to bardzo przepraszam. szukam tematu z opisem jak policzyc ile potrzeba skladnikow odz., tzn tluszczy i weglowodanow. wlasnie koncze ukladac diete, potrzebuje tylko male poprawki na spozycie oliwy i produktow bogatych w wegle. dieta pod aeroby + act Zmieniony przez - Precedens w dniu 2009-11-08 17:09:06

Witam. Do diety na mase dołożyłem oliwe z oliwek, w jakiej ilosci i o jakiej porze Ja pic ? Wiem ze mozna tez dodawac ja do posilkow... PS: jedna łyżka stołowa oliwy to ile gram ?

Czy marko sosu koperkowo ziołowego zalezy od tego ile damy oliwy np? bo w srodku to tylko sybkie przyprawy a marko z tylu na 100ml 50g tluszczu /SFD/2018/3/13/b7306bb67203470696b8782d7b3fd94a.jpg

Rozpisuje sobie diete na ckd i nie moge znaleźć dobrego i zmacznego źródła tłuszczy. Mam połowe zapotrzebowania zapchane margaryną ale ile można tego wpieprzać a oliwy z oliwek nie dotkne. Majonez byłby ok jeśli chodzi o skład ale ponoć to syf...nie mam pomysłu. Może orzechy? Zmieniony przez - bubba89 w dniu 2009-11-18 11:11:20

[...] slyszalem rozne opinie, jedni mowia ze nie mozna bo jak sie smazy i to dlugo to wytwarzaja sie jakies rodniki(?) i jest taka potrawa niezdrowa, drudzy mowia ze mozna smialo.dodam tylko ze do smazenia nie uzywam np pol lyzeczki oliwy tylko zwykle tyle ile mi sie podoba bo nie martwie sie o kcal :D (czyli ok 3-4 lyzki). dzieki za odpowiedzi!

Ile gram dziennie zaleca się oliwy z oliwek? Tak dla celów czysto zdrowotnych? I tak przy okazji opłaca się inwestować w Crabo do każdej porcji kreatyny? Bo Carbo wychodzi sporo drożej od glukozy a czy efekt jest tego warty? Czy może glukoza i Carbo działają podobnie i nie ma co przepłacać? Szukałem troche na obydwa tematy ale nic konkretnego nie [...]

Witam.Pytanie czysto teoretyczn.Ile musiałbym zazywac kapsułek omega-3 (1000mg. Natur Kaps-forte) dziennie nie uzywajac oliwy z oliwek.Waga 92kg,184cm,30lat.Pozdrawiam.